孕期适合吃什么鱼 教你如何吃出营养

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孕期适合吃什么鱼 教你如何吃出营养

    1、墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。 有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

  2、鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。

同时,对于孕妇来说有安胎通乳的功效。   3、青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。 其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。   4、黑鱼有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。 黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。

黑鱼与红糖炖服可治肾炎。

孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。   5、鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。

豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式,两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。

  6、鲫鱼有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。

腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。

用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治孕妇少乳。 鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。

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